Deine Rückbildung mit Pilates (10 Einheiten)
Jede Frau, jede Schwangerschaft, jede Geburt und jede Rückbildung ist einzigartig.
Pilates ist eine wunderbare Methode, um deinen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zu kräftigen und bewusst wahrzunehmen. Pilates ist eine schonende Art, den Körper wieder in Balance zu bringen und unterstützt die Rückbildungsprozesse nach der Schwangerschaft. Der Fokus der Übungen liegt dabei auf dem Rumpfbereich, dem Beckenboden sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Es ist uns wichtig, dass dir deine Hebamme und/oder dein Arzt grünes Licht gegeben haben, um mit deinem Rückbildungskurs zu beginnen.
Wir empfehlen den Start mit «Deine Rückbildung mit Pilates» frühestens 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt oder
8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Selbstverständlich profitierst du von diesem Kurs auch wenn deine Schwangerschaft bereits einige Zeit länger her ist. Wir freuen uns, dich in dieser einzigartigen Zeit zu begleiten und unterstützen dich während «Deine Rückbildung mit Pilates» jederzeit persönlich über unsere Tanzstudio App, den Zugang erhältst du in deiner ersten Stunde. Dort bekommst du ergänzend zum wöchentlichen Kurs, Übungen für Zuhause sowie Tipps für deinen Alltag.