Pilates

Das Ganzkörpertraining ist ein effektives Workout zur Stärkung deiner Tiefenmuskulatur, Straffung und Dehnung. Die Mattenübungen kräftigen primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dabei betrachten wir jedoch stets den Körper in seiner Gesamtheit. Wir mobilisieren und verbessern deine Haltung und deinen Bewegungsfluss.

Durch genaue Anleitung schulen wir dein Körperbewusstsein, sodass du die Übungen möglichst präzise und effektiv ausführen lernst. Wir gehen gerne auf individuelle Wünsche und Voraussetzungen ein und kreieren auch für dich passende Übungen. Mit Freude begrüßen wir dich jede Woche und überraschen mit abwechslungsreichen Einheiten. Durch den regelmäßigen Einsatz von Pilates,- oder Faszienbällen, Pilatesrollen oder auch Pilatesbändern, lernst du die Übungen auf vielfältige Weise kennen und kannst diese mit unterschiedlichem Schwerpunkt verinnerlichen.

Pilates ist nicht nur die ideale Ergänzung für Tänzer, um Kraft, Beweglichkeit und Balance zu fördern und dadurch die Tanztechnik zu verbessern, sondern eignet sich generell für jeden, der seine Fitness verbessern und seinen Körper bewusster wahrnehmen und trainieren möchte.

Die Teilnahme erfolgt über eine digitale Pilates- 10er oder 20er Karte, mit der an allen Pilates Matte& Kleingeräte Stunden der Woche teilgenommen werden kann. 

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